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下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉｜健康2.0

他特別分享，使用簡單道具，在家裡就能幫自己做到深部肌肉放鬆。 看更多：肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展. 放鬆 ...

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