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時常有下背痛的困擾？讓肌筋膜放鬆才能真正改善！ - 運動星球

像是背痛、頸椎疼痛、肌肉僵硬等，都跟肌筋膜疼痛有關。 ... 除了透過筋膜放鬆來揮別下背痛外，我們可以透過身體感知訓練來預防下背痛的發生。

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