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下背痛肌肉
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如何預防下背痛 - 恩主公醫院
4.應避免斜倚在椅子上,使腰椎騰空或彎腰駝背在過於舒適的椅子而使頸部、背部肌肉不當受力。 二、正確站姿. 1.正確的站姿是抬頭、挺胸、背部挺直、收縮小腹。
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