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深蹲完腰背痠痛到底該如何解決?只要注意這兩點就能改善

這時候你該怎麼辦？ 深蹲是全身性訓練動作 ... 下背疼痛跟深蹲的關連. 很多人深蹲時會發生腰部與下背部痠痛等問題，都是脊椎沒有保持中立的位置。

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