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下背痛怎麼辦？-熱門議題 - 台塑企業

1.維持正確姿勢： ※站立時自然的挺直，縮下巴並挺胸、收小腹。 ※坐時身體平貼椅背，微前傾，椅子最好擺放靠背，以支撐腰部。 · 2.加強腹肌、背肌復健運動。

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