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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - hocom.tw

防大部分的下背痛，尤其背部的肌肉跟脊椎是連在一起的，. 假如肌肉不健康，也會連帶影響脊椎的健康。 長時間坐著不動 下背痛上身. 下背是指「肋骨 ...

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