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下背痛怎麼辦?教你快速舒緩在家自救的方式 - 動人

大部分下背痛的人，經常會被發現到骨盆不在正確位置上，而是一邊高一邊低，這篇文章教你 ... 讓下背(脊柱)無地心引力或上半身負荷，可以讓下背的肌肉(腰方肌(QL)、腰 ...

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