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下背痛out！生產前後3 招緩解 - 媽咪愛

1. 使用哺乳枕：至於媽媽在哺乳時可利用哺乳枕輔助增加支撐點，並分散重力，可避免牽動到下背，甚至起背部肌肉拉傷。 2. 穿產婦鞋：歐美流行一種產婦鞋， ...

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