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【肌肉關節篇】下背痛、纖維肌痛症、關節僵硬的真相 - 愛長照

先局部熱敷，或輕動一下，看看能不能稍微舒緩，真沒辦法就要求醫。有人會嘗試推拿診疾，但用力過猛會傷到脆弱的關節，也可能拉斷退化的韌帶。 臺灣人 ...

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