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「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷？謹記POLICE法則，緩解

肌肉拉傷是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、 ... 過度使用、用力不當造成的，最常拉傷的部位在脖子、下背、肩膀、腿部。

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