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【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

背痛是很常見的疾病，辦公室久坐一族坐姿不慎，便可能會造成背部拉傷，而且長期坐著也會使大腿和臂部的肌肉緊 ... 上犬式可以幫助伸展下背，同時延伸整個脊椎的肌肉。

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