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我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

造成下背痛有許多可能原因，其中以. 扭、拉傷最為常見。據統計，約有八 ... 背肌過度使用、違反人體工學姿勢，. 造成肌肉拉傷與痙攣。 ... 可洗個溫水澡來舒緩關節。

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