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如何護理急性腰背痛- How to Care for Your Acute Low Back Pain

大部份腰背痛在得到適當的自我護理下都可以. 在四至六個星期內消除。 ... 如您扭傷或拉傷了腰背、有肌 ... 做日常所有活動時都採用良好的姿勢有助舒緩. 背痛和避免惡化 ...

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