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硬舉Deadlift四種常見錯誤｜練好和受傷只有一線之隔

硬舉下背痛原因？ · 1.髖絞鍊式教學（Hip Hinge） · 2.常見錯誤『動作過程中圓背』下背痛產生原因 · 3.起槓位置和完成位置 重點提示 · 4.手抓槓三種方法.

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