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下背痛衛教單張 - 三軍總醫院

訓練運動引導腰椎回復到正確位置，讓部分受壓迫的軟組織或神經減輕壓力，. 並訓練維持腰椎穩定度的深層肌肉力量，讓淺層肌肉得到舒展，減少腰部疼痛. 的症狀。 下背痛 ...

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