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在家就能練出11字腹肌!5支影片搞定全身居家運動菜單
在家就能練出11字腹肌!5支影片搞定全身居家運動菜單,核心、上肢、下肢通通訓練到 · 1. 雙腳併攏並屈膝、上半身向前傾,雙臂緩緩往背後拉再往前靠攏。 · 2.
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