你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g42699683/le-sserafim-workout/

腹肌女團LE SSERAFIM公開「魔鬼訓練菜單」做完再練舞6小時

波比跳可訓練到上肢肌力與下肢爆發力，並同時穩定軀幹核心力量，同時結合全身肌力訓練與心肺訓練的結合，可以在短時間內將心律往上飆升、達到燃脂的效果， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下肢訓練菜單」的人也找了：

  1. 下肢訓練動作
    2.
  2. 下半身重訓菜單
    3.
  3. 練腿菜單女
    4.
  4. 老人下肢肌力訓練
    5.
  5. 練腿菜單男
    6.
  6. 下肢肌力訓練項目
    7.