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完美提升跳躍能力的5個關鍵性訓練動作 - 運動星球

... 下肢肌肉、改善協調能力等。來看看究竟跳高有什麼好處吧！ 跳躍訓練的好處. 跳躍訓練除了可提升運動表現之外，還能強化下肢肌肉和改善協調能力等。 跳 ...

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