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FF居家上工訓練菜單｜20分鐘啞鈴下肢訓練 - YouTube

大家好!!! 答應過這週要給你們滿滿的重量，所以今天不僅是重量還配上了 下肢 ，沒有錯，就是大家又愛又恨的 下肢 ，炸完之後下身會輕飄飄的， ...

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