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藏在骨頭之間的痠痛點:手臂篇 - 高雄浮宮

輕輕的揉就可以將手臂肌肉從源頭慢慢地放鬆. 緊接著是三角肌的放鬆. 可以朝肩鎖關節之中的肩峰突部位往下（手臂）摸一些. 會找尋到柔軟的凹槽處，此處 ...

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