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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息？ - 日常- 網推

這裡可以舉個例子：如果當天練手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者手臂酸痛到不能正常的彎屈等。這種情況下，建議不要再對手臂肌肉進行練習，而是對 ...

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