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想擺脫蝴蝶袖？3招訓練讓你打造完美手臂線條 - 新浪新聞

（記者陳樂珊／綜合報導）想要擺脫鬆垮蝴蝶袖，不能全指望二頭肌訓練，如果只著重在二頭肌的訓練，則可能會讓肌肉失衡、受傷；訓練三頭肌， ...

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