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想擺脫蝴蝶袖？3招訓練讓你打造完美手臂線條

... 全指望二頭肌訓練，如果只著重在二頭肌的訓練，則可能會讓肌肉失衡[…] ... 頭線條練出來，需利用健身房器材加上徒手訓練，3招打造完美的手臂線條。

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