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#教學下山時肌群的使用方式 - 登山板 | Dcard

今天就以肌群的方式來瞭解並應用，讓下山順順利利，膝蓋平平安安！，與向上時相反，我們在向下時，主要依靠的是大腿前側（ - 登山,運動,新手,爬山,訓練.

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