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全彩圖解鍾佩珍復健診間筆記：肌肉、骨骼、神經修復大解密

【方法八】仰臥起坐//減緩頸背的疼痛和消除上腹部、腰部的贅肉192 ... 力訓練//避免小腿肌肉因偶爾跑步或運動而扭傷、拉傷，有修飾小腿線條的作用221

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