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上腹部拉傷
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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/28/n12144465.htm
仰臥起坐增腹肌有6大好處正確做高效不傷身
仰臥起坐可以加強腹部、臀部肌肉量。 ... 雙手不要緊抱頭部、依靠拉動頸部來起身,這樣做會給頸部帶來很大壓力、甚至拉傷,也不能完全鍛鍊到腹肌。
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