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上腹部拉傷
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夜裡睡覺或剛起床時,肌肉拉傷的風險特別高? - 閱讀最前線
要預防這種狀況,關鍵是保持旋轉肌和周圍的肩膀肌肉、肩胛骨肌肉強壯且平衡。 睡覺時手臂往上伸,頭枕在手臂上,也是導致旋轉肌拉傷引發肩膀疼痛,或下 ...
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