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[問題] 練胸菜單請益| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

平板臥推60%12*3 80%7*3 上胸臥推80%8*4 夾胸12*4 胸推機12*4 一個星期練兩次胸，這是每次的訓練順序想加入啞鈴訓練，但光是上面的菜單做完就累到不行了，想請問該如何 ...

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