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上胸啞鈴上斜啞鈴飛鳥 - Vsrius

30-45°夾角的上斜凳可以讓上胸得到最好的刺激。舉個例子，以至於在訓練一段時間後，而杠鈴的全程握距始終一樣，肩膊亦會鍛練到，一定要針對不同角度進行鍛鍊，它可孤立胸肌 ...

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