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胸肌 - WOAH 在家運動

撕裂性胸部訓練的影片，教練將教你舉起啞鈴鍛鍊胸肌，想要令人稱羨的胸肌嗎？ ... 伏地挺身，難度稍高 由於角度的變化，使上胸部為刺激更加明顯，也能帶到肩膀的訓練唷.

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