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[問題] 有關上胸和下胸- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

小弟是有在用啞鈴搭配可調角度的訓練椅去補強上胸和下胸的部位。目前單手持20kg啞鈴，已經是健身房裡最重的啞鈴，重量無法再上去了。

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