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別說上胸難練，是因為你沒掌握這3點，細節幫你提升訓練效果

1、角度：在針對上胸肌進行訓練時，我們需要注意上斜臥推的角度，上斜角度越大三角肌參與的越多，所以選擇合適的角度才能最大程度的刺激我們的上 ...

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