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如何鍛鍊出好看胸部？野女孩May健身房練胸6個精選動作！

... 尤其上胸的部分變得非常乾癟，穿以前的內衣都會空空的，令我變得沒有自信… ... 先將羅馬椅調整至傾斜角度(30-45度)可以更針對胸大肌的上側，兩手各握啞鈴，臥躺於 ...

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