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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-拉單槓痛胸肌?

... 下單槓，結果才拉第一下兩側的外胸就感到疼痛胸肌會痛應該是太久沒練胸 ... 且做引體向(上)這個動作,雖主要是練擴背和大圓肌和小圓肌和菱形肌下段 ...

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