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上胸肌掌上壓
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上胸肌掌上壓– XAH
家中胸肌訓練一:上斜掌上壓不少人對胸肌的印象就是心口前的兩塊肌肉,但其實胸部肌肉也有分上胸、平胸、下胸及內外側胸之分,因此要練成完美的胸肌,必須配合不同的動作來 ...
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