你即將離開本站

並前往https://mf.techbang.com/posts/7138-fitness

【型男健身】內側胸肌總是很難練？這5個動作讓你操爆出厚實 ...

躺在長凳上，將槓片置於胸前中心點，再來很重要！在你往上舉的同時必須用雙掌擠壓支撐住，這樣你才能將施力點維持在胸部，千 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸肌掌上壓」的人也找了：

  1. 單槓上胸
    2.
  2. 啞鈴上胸
    3.
  3. 掌上壓胸肌發力
    4.
  4. 上胸 Push Up
    5.
  5. 掌上壓肌肉
    6.
  6. 掌上壓 胸肌 成效
    7.
  7. 掌上壓組數
    8.
  8. 掌上壓 訓練 部位
    9.