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掌上壓教學– 動作分析和訓練方法 - FITDEVMO – 健身

今日跟大家說掌上壓(伏地挺身)的做法，掌上壓很有多的變化，主要運用的肌肉是：胸肌、前肩膀、三頭肌，不同的 ... 上斜：針對下胸; 下斜：針對上胸.

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