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你从小练到大的俯卧撑，是自重胸肌训练的王者 - 腾讯新闻

下斜俯卧撑的锻炼目标肌群和上斜卧推一样，都能很好的训练到胸肌上部。 我们只要将腿抬起30CM左右，其他的标准保持不变即可。 这些动作完成之后，如果你 ...

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