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【下斜掌上壓】上斜掌上壓+下斜啞鈴飛鳥=飽... +1 | 健康跟著走

動作名稱：下斜伏地挺身鍛鍊部位：胸肌 ..., 胸肌訓練來說，掌上壓（或伏地挺身、Push-up）算是最普遍常見的一種，勝在... 很多人都想於家中做掌上壓練胸肌，偏偏肌力不夠 ...

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