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胸肌掌上壓 - Lnkr

18/7/2009 · 掌上壓練胸肌，真正有效肌肉訓練姿勢，係慢上慢落(長位移、慢速度、高密度)，緩慢而有力來回伸展刺激二&三頭肌的肌肉(念動一致、頂峰收縮、持續緊張)，感覺 ...

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