你即將離開本站

並前往http://www.ifuun.com/a20175262501285/

掌上壓是一種看以容易實難掌握的胸肌訓練動作 - iFuun

腳的高度也是重點，若腳的高度高於手掌，則是訓練上胸；若腳的高度低於手掌，則是訓練到下胸；一般的高度則是訓練到平胸(或稱中胸、胸大肌)。基本上，胸肌訓練的順序，最好 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸肌掌上壓」的人也找了：

  1. 單槓上胸
    2.
  2. 啞鈴上胸
    3.
  3. 掌上壓胸肌發力
    4.
  4. 上胸 Push Up
    5.
  5. 掌上壓肌肉
    6.
  6. 掌上壓 胸肌 成效
    7.
  7. 掌上壓組數
    8.
  8. 掌上壓 訓練 部位
    9.