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5 分鐘綠色健身教你掌上壓練胸肌【有片】 - 香港經濟日報

一講練胸肌，很多人以為「要做Gym用器械」先得，但外國大熱的綠色 ... 胸肌的，可以找個平時坐的石壆位踩對腳上去，做下斜掌上壓，針對訓練上胸肌肉。

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