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宅宅也能徒手練出完美胸型？你只要懂得這個簡單的基本動作就 ...

NO！只要你會做伏地挺身就可以！OK～當你要開始趴下地面之前，我們先來了解胸肌的基本訓練方式，這才能讓你更快上手。 在家也能徒手練出完美胸型？

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