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从散打到综合格斗第三十六章你别光自个儿学啊，教教我

... 已经有一些队员开始训练了。 他们有的在压腿练柔韧性，有的在举杠铃练力量，还有的. ... 接着又进行了集体徒手力量练习，俯卧撑、仰卧起坐、蹲步换跳等。

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