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盛夏真的适合居家锻炼，一个垫子就可以练全身～无蹦跳膝盖 ...

其次徒手垫上运动的可选择范围较广，你可以在垫子上跳操、cross fit、HIIT、TABATA、跳尊巴跳绳等等，一周五连天天不重样。 帮你解决身材危机篇三十九： ...

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