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徒手练胸上肌肉怎么练练上胸肌的动作 - 肌肉网

胸部分为上下部和内外沿，我们平时在锻炼的时候，很有可能没有完全的锻炼到胸部的上沿，然后上胸肌的锻炼在胸部锻炼中所占的比重较大，有些人在家里 ...

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