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避免下背疼痛靠自己！醫大推「一運動」最有用效果不輸藥物

羅逸帆說，一般年輕人的背痛以肌肉筋膜疼痛為主，偶有些椎間盤疾患；年長者則以退化性脊椎關節炎及滑脫為主，潛在一些骨質疏鬆的壓迫性骨折也會發生。

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