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筋膜放鬆怎麼做？如何開始？ - FunSport 趣運動

日常多做筋膜修復，可提高身體的循環代謝，維持骨骼、肌肉、筋骨等的敏捷活動度，也能增加肌肉的柔軟度，進而達到預防文明病，如50肩、肩頸酸痛、腰酸背痛、足底筋膜炎等 ...

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