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上背肌訓練
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背肌 - WOAH 在家運動
彈力帶背肌訓練. 2017-07-06. 1,527. 一休跟神龍教練教你用彈力繩就能徒手感受上背肌群與擴背肌群,跟著影片教練一起順著紋理做肩關節的伸展與收縮.
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