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運動保健 背部肌肉訓練

所有肌纖維同時收縮，也能夠幫助肩胛骨縮回。最後，斜方肌下部的功能是使肩胛骨下壓(向下拉動肩胛骨)。 其實背肌的練習在腰背肌肉訓練只是佔少部份。大多數腰背痛病者的背 ...

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